| :: Ficha Técnica del Recurso: |
Nombre: El ayuno en la dieta de adelgazamientoFormato del Recurso: Página Web
Valoración:
- De Navegación: Buena
- De Contenido: 9 de 10
Descripción
Uno de los métodos más extendidos para adelgazar, es el ayuno. Saltarse una comida completa no ayuda a perder peso, y además puede producir un malestar importante.
Detalles
Si tomamos 100 gramos de diferentes alimentos veremos como los más grasos y habitualmente los más agradables al paladar, son los que nos aportan mayor energía. Los alimentos que más energía aportan son los potencialmente engordantes. Así pues, los alimentos más calóricos, las grasas, son los que menos sensación de saciedad aportan mientras que las verduras u otros alimentos ricos en carbohidratos y fibra (cereales integrales) sacían rápidamente y sobretodo si van acompañados de agua.......
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