| :: Ficha Técnica del Recurso: |
Nombre: Guía para el cuidado de la region lumbarFormato del Recurso: Página Web
Valoración:
- De Navegación: Buena
- De Contenido: 9 de 10
Descripción
Guía para el cuidado de la espalda es estimularle a pensar en su propia espalda.
Detalles
A) Introducción
B) Causas del dolor en la región lumbar
C) La buena mecanica corporal
D) Lo que se debe evitar
Al levantar pesos
De pie y al caminar
Al sentarse
En la cama
E) Lo que hay que hacer
Al levantar pesos
Estando de pie y al caminar
Al sentarse
En la cama
F) Posiciones de relajación de la espalda
En el trabajo o en la casa
En la casa
G) La postura de la espalda
H) Soporte de la espalda
I) Programa de ejercicios
Estado del Recurso: Informar de este recurso roto
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