Tipos de deporte para el paciente diabético

Deporte de larga duración (Maratón, marcha atlética, montañismo, natación, ciclismo…)

El consumo de glucosa es superior que la producción de hormonas hiperglucemiantes (catecolaminas, cortisol), por lo tanto predomina el efecto hipoglucemiante.

Medidas a adoptar:

• Disminuir la insulina retardada.
• Disminuir la insulina rápida.
• Disminuir la dosis de insulina retardada antes de ir a dormir (1/3 partes, por la noche que sigue a la práctica deportiva).
• Ingerir suplementos de hidratos de carbono durante el ejercicio, ejemplo: líquidos en una maratón. Pueden ser sólidos, como el plátano o galletas, en actividades que no requieren tanto esfuerzo.

Deporte de media duración
(Deportes de equipo; fútbol, básquet, hockey, rugby…).

Deporte de cortar duración
(90-60 minutos) (Culturismo, pruebas de velocidad…).

El consumo de glucosa es menor que la producción de hormonas hiperglucemiantes (catecolaminas, cortisol). Por lo tanto predomina el efecto hiperglucemiante.

Medidas a adoptar:

• Control de la glucemia antes del partido.
• Ingerir un suplemento de 15-20gr de hidratos de carbono si existe glucemia baja.
• Control de la glucemia a la mitad del partido.
• Control de la glucemia al finalizar el partido.
• No es necesario modificar previamente la dosis de la insulina.

Fuente: Guía diabetológica de David Gómez Carcelén