| :: Ficha Técnica del Recurso: |
Nombre: Guía para dejar de fumarFormato del Recurso: Página Web
Valoración:
- De Navegación: Buena
- De Contenido: 9 de 10
Descripción
El pasado 31 de mayo se celebró el día Internacional contra el tabaco, un hábito que afecta a más del 30% de la población. Desde MailxMail.com también queremos solidarizarnos con la causa ofreciendo una pequeña guía gratuita para dejar de fumar. Fernando Calvo, uno de los autores del curso, es Catedrático de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, Centro de Ciencias de la Salud, Dpto. de Enfermería.
Detalles
Prepararse para dejarlo
Algunos ejemplos de motivos para dejar de fumar
Vencer los obstáculos mentales
Vencer los obstáculos mentales (II)
Luche contra los tres ganchos - Romper el hábito
La hoja de autoregistro
Luche contra los tres ganchos - Vencer la dependencia psicosocial
Más ideas para vencer la dependencia psicosocial
Luche contra los tres ganchos - Vencer la adicción
Método de relajación
La visualización
Señale el día para dejarlo
El día D
Ejercicios Respiratorios
Después del día D
Mantener el éxito ...
Estado del Recurso: Informar de este recurso roto
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