| :: Ficha Técnica del Recurso: |
Nombre: Prevención de Lesiones Músculo Tendinosas mediante Ejercicios de 'estiramiento'Formato del Recurso: Página Web
Valoración:
- De Navegación: Buena
- De Contenido: 9 de 10
Descripción
Prevención de Lesiones Músculo Tendinosas mediante Ejercicios de 'estiramiento' en su Puesto de Trabajo.
Detalles
Para prevenir la aparición de lesiones haga pausas en su tarea, de modo de introducir actividades mas variadas. Evite digitar o permanecer sentado por mas de 50 minutos en forma continuada.
Póngase de pie y camine por su oficina, envíe ese fax que tiene pendiente, ordene esos archivos que están esperando desde ayer.
Idealmente una vez por hora, o a lo menos tres veces durante la jornada laboral, y cada vez que su cuerpo 'se lo pida', realice la siguiente pauta de ejercicios preventivos...
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