Diario Tecnologico - ¿Tu lugar de trabajo es ergonómico?

Para evaluar las características de una estación de trabajo con computadora y la posición de los diferentes elementos que la componen, el empresario o el propio trabajador, pueden responder un sencillo test.

(DT, AGENCIAS) Dicho test es desarrollado por los expertos en ergonomía de la empresa Fellowes Ibérica, destinado a detectar rápidamente cualquier punto conflictivo que suponga un riesgo para la salud.

¿El monitor está situado delante del usuario?
¿La parte superior del marco del monitor está a la altura de los ojos?
¿Está la pantalla a una distancia de entre 45 y 91 centímetros de los ojos?
¿Se usa un soporte adecuado al transcribir documentos?
¿La persona alcanza cómo-damente y sin estirarse el teclado y el ratón, así como los archivos o el teléfono?
¿Cuenta con superficie de escritorio suficiente para reorganizar su área de trabajo, acorde a los cambios de tareas?
¿El usuario está cómodo utilizando el teclado, con los hombros relajados y los antebrazos situados paralelamente al suelo?
¿Tiene las muñecas en una posición neutra (ligeramente inclinadas y más bajas que los codos) mientras teclea o utiliza el ratón?
¿Descansan las muñecas/antebrazos en la esquina de la superficie de trabajo mientras se teclea, escribe o utiliza el ratón?
¿Está cómodo en la silla con la curva natural de la espina dorsal apoyada mientras permanece sentado?
¿Descansan los pies en el suelo o sobre un reposapiés al trabajar?
¿Toca la parte trasera de las piernas el borde del asiento?
¿Es adecuada la iluminación en el espacio de trabajo?
¿Es confortable la temperatura del espacio de trabajo?
¿Está limpia la superficie del espacio de trabajo, incluyendo teclado y ratón?

Para disminuir el Esfuerzo Muscular Repetitivo, las respuestas a estas preguntas deben ser afirmativas. Las áreas que deben recibir mayor atención, por orden de prioridad, son: vista, cabeza, cuello y hombros, espalda, antebrazos, muñecas y brazos, piernas y pies; y, por último, el ambiente o entorno.