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 :: La memorización y el estudio

EducaciónLa memoria es una función del cerebro y, a la vez, un fenómeno de la mente que permite al organismo codificar, almacenar y recuperar información.1 Surge como resultado de las conexiones sinápticas repetitivas entre las neuronas, lo que crea redes neuronales (la llamada potenciación a largo plazo). Los primeros estudios sobre la memoria comenzaron en el campo de la filosofía, e incluían las técnicas para mejorar la memoria.
A finales del siglo XIX y principios del XX, la memoria pasó a ser el paradigma por excelencia de la psicología cognitiva.

En las últimas décadas se ha convertido en uno de los principales pilares de una rama de la ciencia conocida como neurociencia cognitiva, un nexo interdisciplinario entre la psicología cognitiva y la neurociencia.

Fases de la memorización

Una vez que percibimos algo, comienza un proceso que conduce a la memorización de esa información. Esto se consigue con las siguientes fases:

- Comprensión: supone la observación a través de los sentidos y entender esa información.
- Fijación: se adquiere con la repetición. Es imprescindible fijar antes de recordar una información que nos interesa.
- Conservación: esta fase está en función del interés, la concentración y el entrenamiento de la persona, y de todos estos factores dependerá el modo en que se memoriza.
- Evocación: significa sacar al plano de la conciencia los conocimientos almacenados.
- Reconocimiento: consiste en la interrelación de los conocimientos nuevos y previos.

Determinantes de la memorización

Pueden existir factores positivos y negativos.

- Teoría de la interferencia: A medida que se va adquiriendo conocimientos, la fuerza y la calidad de los anteriores va disminuyendo. Esto se corrige repasando.
- Teoría del deterioro temporal: Al pasar el tiempo las cosas se olvidan. Existen dos tipos de memoria:

Memoria lábil : es la memoria a corto plazo. Sería aquella que nos permite retener datos por un espacio de tiempo muy corto.
Memoria estable : es a largo plazo . Permite re- tener información durante un periodo de tiempo.

Para que un dato lábil se convierta en estable han de transcurrir unos 15 minutos. Esto quiere decir que una vez que se estudia no se debe meter nueva informa- ción hasta transcurridos 15 minutos.

- Actitud: El deseo de recordar es imprescindible. Hay que tomarse el estudio con interés.
- Tonalidad emocional: Lo que mejor se recuerda es lo que tiene una tonalidad más agradable. Luego lo que nos desagrada y por último lo que no es indiferente.
- Ausencia de actividad: Si no hay otra actividad los datos que se aprenden se recuerdan mejor.

Por la noche...... Se recuerda mejor, pero se asimila menos información.
Por el día....... Se recuerda menos pero se asimila mejor.

Trucos para recordar o memorizar mejor tu estudio

- Concentrarse en el estudio: Se memoriza y recuerda mejor aquello a los que prestamos una mayor atención. Trata de motivarte para prestar el máximo de atención. Tener conocimientos previos o relacionados. Aquello de lo que sabemos algo ya, o bien hemos pensado (discutido, hablado, escrito, etc...).
- Comprender y saber su significado: Aquellas cosas que hemos comprendido o que tiene un significado para nosotros es mucho más fácil memorizarlas. Utilizar técnicas de memorización Hay materias que nos exigen esfuerzos de memorización (vocabularios en idiomas, listas de cosas).
- Repetir: Repetir las palabras hasta aprenderlas es un viejo truco y funciona. Aunque sea aburrido hay que tener paciencia,; podemos calcular con cuantas repeticiones memorizamos y si nos conometramos ¡hasta puede ser divertido si nos imaginamos que estamos en un concurso!
- Agrupar en categorias: Se agrupan por conjuntos de significados por ejemplo mobiliario (mesa, silla, armario..).
- Asociar cada palabra a algo que conocemos: Mejor a cosas que podemos visualizar y que nos sean fáciles de recordar. Por ejemplo clorofila (una piscina llena de un cloro verde).
- Para memorizar conceptos y temas: Para memorizar más fácilmente hemos ido aportando numerosos métodos. La escritura en el estudio ayuda mucho a memorizar, también nuestra actitud en clase.

A modo de recordatorio

- Subrayar
- Hacer resúmenes
- Hacer esquemas
- Hacer mapas conceptuales
- Tomar notas en clase
- Hacer preguntas en clase
- Los repasos. Repasar es fundamental y se debe hacer guardando los debidos intervalos en el tiempo.

Desarrollo de la memoria

Si quieres potenciar tu capacidad de memorizar te aconsejo estés atento a lo siguiente:

- Mejora la percepción defectuosa: intenta que en el aprendizaje intervengan todos los sentidos consiguiendo la máxima atención y concentración.
- Ejercita la observación y entrénate para captar detalles contrastados y otros no tan evidentes.
- Pon en práctica el método de clasificación: se retiene mejor los elementos de un conjunto si procedemos a su clasificación.
- Capta el significado de las ideas básicas de un tema.
- Procura pensar con imágenes, ya que la imaginación y el pensamiento están unidos.

Principios para conseguirlo

- Exagerar determinados rasgos como si se tratase de una caricatura
- Captar los novedoso
- Dar movimiento a nuestras imágenes pensadas como si fueran una película
- Fija contenidos con la repetición y procura repetir las ideas evitando la asimilación mecánica.
- Haz pausas mientras lees o estudias para recordar lo que vas aprendiendo.
- Si aprendes algo justo antes de dormir se recuerda bastante bien a la mañana siguiente. Esto se explica porque durante el sueño no se producen interferencias.
- Revisa lo antes posible el material estudiado a través de esquemas o resúmenes. Así se aumenta el número de repeticiones-fijaciones consiguiendo que el olvido se retrase.

Fuentes: es.wikipedia.org / psicopedagogia.com / estudiante.org / como-estudiar.estudiantes.info / cbrenan.com


 
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