Pasos para superar la adicción al correo electrónico

Desde ahora, la adicción al correo electrónico, como cualquier otra, cuenta con su propio programa especialmente diseñado para superar dicha obsesión.

Una investigadora estadounidense ha ideado un plan de 12 pasos para enseñar a la gente cómo controlar esta herramienta electrónica y no ser controlado por ella. El internauta debe controlar el correo y no al contrario.

El correo electrónico puede ser tanto una pérdida de tiempo como un utensilio rápido y eficiente. El plan de Marsha Egan está ideado para luchar contra un mal uso del email que puede suponer para las empresas pérdidas de millones de dólares en productividad.

Siendo los casos más extremos de personas que no pueden pasar junto a un ordenador sin comprobar si tiene mensajes.

Otras personas no se van de vacaciones a ningún sitio donde no puedan revisar su correo electrónico.

Algunos esperan la recepción de emails y se envían a sí mismos un mensaje si no ha llegado ninguno en varios minutos, según la especialista.

Para superar la adicción afirma que se deben seguir los siguientes doce pasos

  1. Al igual que con otros vicios, todo empieza por admitir el problema. Acepte que el correo electrónico lo domina y que no es saludable revisar su bandeja de entrada cada diez minutos.
  2. Propóngase mantener vacía su bandeja de entrada
  3. Cree carpetas donde almacene los mensajes que necesitan ser atendidos con prontitud.
  4. Ponga títulos a las carpetas que le facilite la búsqueda cuando necesite material de archivo.
  5. Atienda de inmediato los correos que se pueden contestar en pocos minutos, los demás guárdelos en una carpeta de pendientes.
  6. Fije un tiempo para vaciar su bandeja de entrada y no demore más de una hora al día haciéndolo.
  7. Desactive la opción de enviar y recibir correo automáticamente .
  8. Establezca tiempos en los cuales revisará su correo.
  9. Involucre a otros en la lucha contra su adicción.
  10. Reduzca la cantidad de correos electrónicos que recibe.
  11. Ahorre tiempo utilizando solo un asunto por correo, borre los comentarios extras y todo el texto acumulado cuando se trata de mensajes reenviados.
  12. Celebre su nueva visión frente al correo electrónico.
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