Zips del Conocimiento - 10 Razones para Reír

Como dice la canción, “Es preferible reír que llorar, así la hay que tomarla…”

Efectivamente, la risa puede ser tu mejor seguro de salud. Descubre todo lo que puede hacer por ti.

1.- La risa es una invitación a la aproximación, al acercamiento. Un buen estado de ánimo atrae las personas como si fuera un imán. Si la risa llega a ser un habito en tu vida, nunca tendrás limitado tu círculo de amigos. 2.- Reír también es un buen ejercicio. Según estudios realizados, reír 100 veces equivale a practicar 10 minutos de remo. Una tarde de carcajadas puede ser un buen sustituto para 400 metros de natación, 20 minutos de footing o Valiums como calmante.

3.- Las mujeres normalmente ríen más que los hombres. Por eso, a la mujer se le nota más cuando no ríe. Este es el motivo por el cual la mayoría de las veces las mujeres que no ríen son tachadas de antipáticas.

4.- Al contrario de lo que se dice, reír no genera arrugas. En realidad, las arrugas tienden a desaparecer cuando la gente ríe (pero risas con ganas, con vísceras). Por ejemplo, las famosas “patas de gallo”, que aparece que se agudizan al reír, en realidad se distienden gracias a la risa, ya que esta produce una relajación de los músculos del rostro y funciona como un verdadero masaje facial. La piel descansa u luce mas lozana y bonita.

5.- ¿Estas nervioso? Entonces es hora de enfriar la cabeza, literalmente hablando. Cuando reímos, la sangre pasa por nuestra cabeza y se enfría. Eso es lo que nosotros conocemos como la “sensación de bienestar” y tranquilidad.

6.- Ten un ataque de risa. Es muy recomendable. Es el masaje perfecto: ejercita los músculos del abdomen y trabaja también los órganos internos del cuerpo. La prueba esta en que cuando te entra un ataque de risa incontrolable te duele la barriga y hasta puedes sentir algún pinchazo agudo en los costales.

7.- Reír es el mejor remedio para el estrés y el dolor de cabeza. Los estímulos que produce la risa hacen que el cerebro segregue endorfinas, unas sustancias, químicas que alimentan el dolor, tanto en situaciones de medio como alegría.

8.- Saber reír de nuestros problemas ayuda a solucionarlos. Alegría es un sinónimo de confianza (sobre todo en uno mismo). Por eso, en situaciones difíciles solo nos puede salvar el sentido del humor, de lo contrario, en vez de salir vamos a hundirnos más en las dificultades.

9.- La persona que ríe con frecuencia no se enferma con facilidad. Se ha comprobado que las personas que ríen a menudo tienen mas defensas que las por lo general presentan un tono vital deprimido, y que su sistema inmunológico responde mejor. Por lo tanto, reír es salud.

10.- La risa es un arma poderosa contra la apatía. Fíjate bien cuando vayas a una fiesta o una reunión de amigos, si brillas por reír verás que las personas te tratarán mejor y el ambiente será armonioso. La risa se contagia. Eso sí, no valen sonrisas falsas, ya que todo el mundo se da cuenta.

Fuente: Revista Dietética y Salud