| :: Cómo medir la circunferencia abdominal |
Retire la camisa y afloje el cinturón.
Coloque la cinta entre la parte alta del hueso de la cadera y la parte baja de la caja torácica.
Cuando tome las medidas, el abdomen debe estarrelajado y exhalar.
Anote las medidas. “Perfil Cardiometabólico “ Evite estos números
Obesidad abdominal
Hombres -90 (cm)
Mujeres -80 (cm)
Más dos de los siguientes factores de riesgo.
Triglicéridos - 150 (mg-d1)
Colesterol-HDL
Hombres -40 (mg-d1)
Mujeres -50 (mg-d1)
Presión arterial (PAS-PAD) -130-85 (mm-Hg)
Glucosa en ayuno -100 (mg-d1)
Sigue las instrucciones de tu médico, haz ejercicio cuando menos 30 minutos diarios y cuida tu alimentación.
Fuente: Sanofi aventis.
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