Zips del Conocimiento - Medirte la circunferencia abdominal

La obesidad es una enfermedad caracterizada por la acumulación excesiva de grasa, especialmente en el abdomen que propicia efectos negativos en la salud, resultado de la interacción entre genética y el medio ambiente y es reflejo fiel de las modificaciones en los estilos de vida que la población adopta como parte de una imagen globalizada (sedentarismo, comida chatarra, etc). Sin embargo, los individuos con sobrepeso u obesidad difieren no sólo por el grado de grasa que almacenan, sino también por la distribución regional de la misma en el cuerpo, lo cual influye de manera importante en los riesgos asociados con la obesidad. De esto deriva el valor de medir la circunferencia abdominal.

Investigaciones mexicanas han señalado que la circunferencia abdominal igual o mayor a 90 cm. Tanto en hombres como en mujeres es un indicador que predice riesgo para desarrollar diabetes tipo 2 e hipertensión arterial entre otras enfermedades, lo cual coincide con otros estudios internacionales. Además, estos estudios arrojaron datos que señalan que una circunferencia abdominal de 83 cm. o menos, nos garantiza a la mayoría de los mexicanos evitar tener diabetes y otras enfermedades graves como problemas de colesterol que desembocan en eventos cardiovasculares como infarto del corazón y embolia cerebral.

Por lo anterior, la estrategia de “Midete la Cintura” nos orienta a que, si detectamos al utilizar una cinta métrica que tenemos 90 cm. o más de circunferencia abdominal en el caso de los hombres y más de 80 cm. en caso de las mujeres, es momento de ir al médico y conocer nuestro estado de salud integral.

Fuente: Sonafi Aventis