| :: 10 simples soluciones a la preocupación |
Cómo calmar su mente, relajar su cuerpo y recobrar su vida, libro escrito por Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz. Es normal la preocupación por ciertas cosas de vez en cuando, pero algunos no logran dejar de esperar siempre lo peor, aunque las posibilidades de que esto ocurra sean muy bajas. Esto es lo que se conoce como “preocupación crónica”.
Aparte de incidir negativamente en nuestra vida social y profesional, la preocupación crónica puede llevar a problemas de ansiedad más graves.
En el presente libro, se ofrece una especie de decálogo para aprender a diagnosticar, reconocer y “curar” este mal, tan común en nuestros días. Entre los temas tratados están: entender la preocupación, aprender a relajarse y aceptar la incertidumbre.
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