Zips del Conocimiento - Yoga durante el embarazo

El Kundalini Yoga prenatal es una combinación de ejercicios físicos, técnicas respiratorias, relajación, meditación, cantos, danza y música, para conseguir el perfecto equilibrio entre el cuerpo, la mente y el alma de la futura mamá y para que desde los primeros meses de gestación, pueda mantenerse en un estrecho contacto con su bebé. La meditación es una disciplina espiritual que desarrolla la intuición y ayuda a limpiar tu mente subconsciente y la de tu bebé. Durante su práctica, podrás comunicarte con tu hijo y enviarle mensajes de paz, amor y protección.

Además, con el dominio de la relajación, tu estado de calma será determinante para el éxito del parto, por lo que con la práctica de Kundalini Yoga para el embarazo aprenderás diversas técnicas para combatir la tensión y para manejar el dolor en el momento crucial.

Es muy importante que antes de realizar tus ejercicios de yoga, primero hay que preguntarle al médico, sin embargo Kundalini Yoga es una práctica suave y sutil para el embarazo. Las mamás que tienen un embarazo de alto riesgo son ideales porque es muy suave la práctica. El primer beneficio es la conexión que se establece entre la mamá y el bebé en el vientre, se sienten ambos mutuamente y logran una conexión energética sutil, sin palabras.

El niño conoce a su madre y sabe que está en su vientre porque ella se lo platica y si ella llega a ese estado de calma, se lo transmite al bebé, y será un niño relajado, tranquilo, risueño, sin problemas de inquietud.

Fuente: Por Gabriela Casavantes/Esmas.com