Zips del Conocimiento - Peligros de dormir mucho o poco

Los adultos que duermen demasiado poco o mucho de forma habitual podrían morir antes que aquellos que duermen las 8 horas estándar cada noche, sugirió un estudio. Un grupo de investigadores ha descubierto que entre casi 10.000 adultos británicos a los que siguió durante 17 años, aquellos que comenzaron a dormir menos cada noche durante la primera parte del estudio tenían más posibilidades de morir de enfermedades de corazón o infartos que aquellos que seguían tomando 7 u 8 horas de sueño.

Por otro lado, aquellos cuyo patrón de sueño se amplió más allá de las 8 horas tenían un riesgo más elevado de morir por causas no cardiovasculares.

El estudio, publicado en la revista médica Sleep, no precisaba el motivo de estos resultados.

Pero estudios pasados sugieren que la privación crónica de sueño puede resultar dura para el sistema cardiovascular. El cuerpo se recupera durante el sueño, cuando bajan la presión sanguínea y el ritmo cardiaco, aliviando el esfuerzo diario del corazón, según explicó la doctora Jane E. Ferrie, de la Universidad de Londres, responsable del nuevo estudio.

Fuente: Reuters