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He aquí algunos consejos de higiene bucal que convertirán a nuestros dientes en todas unas perlas de la salud. Cepilla tus dientes sin olvidarte de ninguno y de manera vertical para no dañar su esmalte natural.
Debes invertir como mínimo 2 minutos en el proceso de cepillado y hacerlo después de cada comida (como máximo media hora después de comer, porque si no el efecto no será el mismo).
No esperes a cambiar tu cepillo cuando se le haya caído la mitad de las cerdas.
Evita la vergüenza de hablar con residuos de comida entre tus dientes y emplea hilo dental diariamente y antes de lavarte.
Elimina las bacterias cepillando tu lengua, lo cual también previene el mal aliento.
Protege tus dientes y encías con usando después de cada cepillado flúor o enjuague bucal.
Desecha infundados estereotipos y acude al dentista al menos dos veces al año para hacerte una revisión especializada, más aún si tus encías se enrojecen constantemente o sangran (en ese caso, debes ir con tu médico inmediatamente).
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