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Alimentos permitidos:
Sopas de crema hechas en casa sin caldo ni consomé.
Sopas de arroz blanco seco.
Sopas de pastas secas con queso y mantequilla (sin jitomate).
Carne de res o ternera asada o cocida.
Pollo cocido o rostizado sin pellejo.
Jamón cocido de pierna.
Pescado a la parrilla al horno o vapor. Mariscos al natural casi sin limón.
Huevos tibios, escaltados (estrellados en agua) ó revueltos.
Quesos suaves manchego, Oaxaca, chihuahua, asadero.
Leche hervida y desnatada.
Té de manzanilla sin azúcar.
Agua natural, o mineral sin gas.
Pan blanco suave (poco), tortillas de maíz o de harina (pocas).
Frutas frescas o jugos que no sean ácidos.
Verduras bien cocidas o en puré: papa, zanahoria, camote, chícharo, calabacita, espinaca, betabel, nabo, acelga, chayote, alcachofa, ejote, elote, lechuga (cruda).
Alimentos Prohibidos:
Caldos, consomé, atoles
Tamales, pan dulce, pasteles
Chile
Chocolate
Refrescos con gas, café muy cargado, té negro
Vísceras, embutidos, enlatados, encurtidos, antojitos en general
Adobos, manteca, quesos grasosos ó muy fermentados
Ajo, pimienta, mostaza, catsup, especies.
Frutas ácidas, piña, sandia, melón, tamarindo, guayaba, plátano, nueces, cacahuates, almendras, etc.
Verduras como jitomate, rábano, pepino, cebolla, col, coliflor, brócoli, colecitas de Bruselas.
Medidas en general:
- Si esta pasado de peso, disminuirlo
- Comer sentado, hacer sobremesa, comer a horas fijas
- Evitar comer en lugares públicos con higiene dudosa
- Comer despacio, masticar bien, no ingerir alimentos muy calientes ni muy fríos
- No tomar líquidos abundantes en las comidas
- No efectuar abdominales, ni agacharse doblando la cintura
- No levantar cosas pesadas, no usar ropa apretada
- No acostarse recién cenada debe pasar hora y media
- Levantar las patas de la cabecera de la cama 20 cms.
- No fumar, ni tomar debidas alcohólicas.
Fuente: seronex
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