Zips del Conocimiento - Mi hijo se niega a comer

Todos, a cierta edad, hemos tenido problemas con la comida que nos dan nuestros padres, algunos nos negamos a comer carne y otras verduras y muchos más cualquier cosa que no se acomida chatarra. Aquí podrás encontrar algunos tips que te ayudarán para este propósito:

Jamás sobornes ni obligues a tus hijos a comer algún alimento. Lograrás más con tu ejemplo, para ello:

a. Come 5 raciones de frutas y verduras al día.
b. Si le restringes a tu hijo algún alimento o bebida, deberás hacer lo mismo contigo.
c. Si deseas que tengan el hábito de desayunar puede empezar por desayunar con ellos.

Procura que la hora de la comida sea un momento familiar, agradable y placentero, así que evita discusiones y no arregles ningún asunto personal.

Permite que tus hijos te ayuden a planificar las comidas y deja que participen en la preparación.

Si no quiere comer algo, no lo obligues. Los rechazos y manías referentes a la comida forman parte de ciertos periodos de la vida que todos vamos superando, tus hijos lo harán.

Acepta que tus hijos son individuos a los que pueden no gustarles ciertos alimentos.

Si quieres incorporar a su dieta nuevos alimentos, ten paciencia, seguro al principio los rechazarán, pero no te rindas, es importante que comprendas que en ocasiones los niños necesitan algo de tiempo para aceptar un alimento nuevo.

Es recomendable, pero sólo si lo indica un médico, que tu hijo tome algún suplemento alimenticio si continúa su conducta de rechazo a los alimentos.

Fuente: todoennutricion.org