| :: Barra de Brócoli |
Ingredientes: (Rinde 8 porciones)
• 700 gr de brócoli cocido
• 1 cebolla grande
• 1 pimiento rojo
• 3 cucharadas de caldo de verduras
• 1 cucharada de aceite vegetal
• 3 huevos
• 75 gr de salvado de avena o avena instantánea
• ½ cucharada de pimentón
• Pimienta a gusto. Elaboración:
- Salpicar con cebolla y el pimiento rojo. Tapar y cocinar a fuego bajo hasta que los vegetales estén cocidos. Luego retirar y dejar enfriar.
- Agregar huevos enteros, el salvado, los brócolis y procesar la preparación. Condimentar con pimienta a gusto.
- Verter en un molde budín N 4 untado con aceite de maíz y espolvoreado con pan rallado.
- Cocinar a baño María, durante 45’ o 50’ en horno moderado. Retirar, dejar enfriar 10 ‘y desmoldar.
- Salpicar con pimentón y servir decorado con tomates cherry y hojas de berro
Fuente: mipadi.org
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