Zips del Conocimiento - Hidrogimnasia Prenatal

El agua tiene algo de magia. Es fluida, movediza...y desplazarse en ella exige al ser humano, mamífero terrestre, una adecuación singular. La hidrogimnasia es la posibilidad de enriquecimiento del esquema corporal y de la experiencia dinámica. Si realizada correctamente, y conducida por profesionales especializados, contribuye a una mejor forma física y a la salud. Mejorar la condición física general.
Favorecer una buena postura, evitando dolores y molestias, principalmente en la espalda.
Conocer los diferentes tipos de respiración y descubrir el ritmo propio según las demandas corporales.
Lograr el dominio y control de la relajación.
Activar la circulación sanguínea.
Adaptarse y aceptar de la nueva imagen corporal.
Reforzar los grupos musculares en general y los implicados directamente en el embarazo y parto.
Compartir un espacio con otras mujeres embarazadas, en el que los temores, dudas y vivencias personales pueden ser conversados y acogidos.

Ventajas de la hidrogimnasia en el embarazo

La presión hidrostática facilita el retorno venoso. Con eso mejora la circulación y disminuye el edema en las mujeres embarazadas.
Crea masa magra.
Debido a la presión, las articulaciones sufren menos impacto durante los saltos.
Se trabajan todos los músculos del cuerpo durante la clase, y las personas no se encuentran doloridas después.
Las articulaciones están especialmente protegidas en el agua.

Fuente: shantala.cl / guiainfantil