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 :: Cómo cuidar los pulmones

Luego de pasar por las fosas nasales, el aire circula por la faringe y llega a la tráquea, que se divide en dos bronquios, cada uno de los cuales penetra en un pulmón. Los pulmones son los órganos de la respiración donde se produce la hematosis, proceso durante el cual los glóbulos rojos absorben oxígeno y se liberan del anhídrido carbónico. Protegidos por las costillas, se encuentran en la caja torácica, a ambos lados del corazón, separados por el mediastino, nombre que recibe el espacio entre cada uno de ellos.
Se sabe que el deporte contribuye al buen funcionamiento de nuestro organismo, porque compensa los nada sanos hábitos del ser humano contemporáneo. Gracias al ejercicio es posible vencer estados de debilidad, flaccidez, malestar y, también, enfermedades que van de la diabetes a los trastornos psicológicos.

Consejos básicos:

Primer lugar, no fume cigarros ni otros productos hechos con tabaco, cuando asista a un lugar público pidan que le asignen en el área de no fumar para evitar inhalar el humo del tabaco.
En segundo lugar, aléjese de polvo e irritantes que pueden dañar sus pulmones, si su trabajo le implica trabajar con pinturas o sustancias químicas peligrosas, utilice mascarillas o el equipo necesario para protegerse.
Mantener las manos siempre limpias.
Hay que evitar el contacto con secreciones nasales y bucales, por ejemplo saliva y moco.
Mantenga ventilada la habitación donde está el enfermo.
En caso de epidemia, utilice todos los métodos para reducir la propagación.
Para que nuestro sistema inmunológico (defensas) esté fuerte para hacerle frente a bacterias y virus que causan infecciones respiratorias, debemos evitar ambientes que estén contaminados por humo de tabaco o sustancias como aromas irritantes y el polvo que se acumula dentro de la casa.

Atiéndase, pero no se automedique, o no deje que la comadre, la vecina o la encargada de la farmacia le recete algún medicamento. Visite a su médico, el tiene los estudios y está capacitado para resolver el problema.

Fuentes: saludymedicinas.com.mx / salud.bioetica.org / portal.iner.gob.mx


 
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