Zips del Conocimiento - Ayuda a tu bebé a que duerma

Es posible que los bebés no logren establecer sus propios patrones de sueño. Un detalle sorprendente es que no todos saben cómo dormirse o volver a hacerlo si se despiertan durante la noche. Llegada la hora de dormir, muchos padres prefieren mecer o amamantar al bebé para ayudarlo a conciliar el sueño. Establecer una rutina de este tipo es una buena idea, sin embargo, asegúrese de que el bebé no se duerma en sus brazos. Esto puede transformarse en un hábito y el bebé esperará que lo sostengan en brazos para dormirse y, cuando apenas se despierte durante un ciclo de sueño, no logrará volverse a dormir por sí solo. Los bebés que se sienten seguros son más capaces de enfrentar las separaciones, especialmente por la noche. Abrazarlo y tranquilizarlo durante el día contribuye a que el niño desarrolle este sentimiento de seguridad. Entre otras de las maneras con las que usted cuenta para ayudar a que su hijo aprenda a dormirse se incluyen las siguientes:

• Permítale dormir siestas todos los días, durante el tiempo necesario según la edad del bebé.
• Evite estimularlo y no permita que realice actividades cuando se aproxima la hora de ir a dormir.
• Establezca una rutina para ir a dormir, como por ejemplo, bañarlo, leerle un libro y mecerlo.
• Hágale escuchar música suave mientras se duerme.
• Comience a utilizar algún objeto de transición, como por ejemplo, una manta o un juguete blando que su bebé pueda llevar a la cama.
• Recuéstelo en la cama cuando está somnoliento, pero antes de que se duerma.
• Tranquilícelo cuando el niño sienta miedo
• Si se despierta durante la noche, tranquilícelo dándole pequeñas palmadas y relajándolo, pero evite sacarlo de la cama.
• Si el bebé llora, espere unos minutos, luego regrese a tranquilizarlo dándole pequeñas palmadas y relajándolo, diga buenas noches y retírese (repita esta rutina cuantas veces sea necesaria).
• Recuerde siempre ser consistente en las rutinas y en sus respuestas.

Fuente: Terra.com