Zips del Conocimiento - Evalúa tu estilo de vida

El estilo de vida es un conjunto de comportamientos que desarrollan las persona, que pueden ser saludables o dañinas para la salud. Cuando trabajamos en una oficina nuestro estilo de vida se acondiciona a las dinámicas que la rutina nos permite tener, lo que comes, bebes o actividades físicas. ¿Cómo te alimentas? Me gusta pensar que el ser humano esta constituido por el cuerpo y el espíritu. Existe alimento para el cuerpo y también para el espíritu y no hablo de religión con lo segundo. Pero, piensa por un momento si lo que comes te nutre y te hace bien o pensando mejor te das cuenta que algo no anda bien. Considero que esto es uno de los hábitos más difíciles de cambiar porque producen placer y si no puedes sólo entonces buscar ayuda es la mejor manera de lograrlo.

¿Te ejercitas? Cualquier actividad física que realices o emprendas es un camino hacia la disciplina y substancias naturales que segregan en el cerebro sensación de alegría, placer y satisfacción. Sin olvidar que el ejercicio es necesario para que tu cuerpo funcione adecuadamente, procura dedicar por lo menos 1 hora al día a tu actividad física haciendo lo que quieras, pero que te permita levantarte y mover tu cuerpo.

¿Con qué personas te relacionas? Cuando trabajas desde casa sueles perder contacto personal. Esa charla pequeña con tus compañeros de trabajo cuando ibas por el café, el chiste de tu compañero de al lado, los chismes de la secretaria. En fin, todas esas dinámicas sociales que te acercan a las personas y que no siempre son nutricias pero que te permiten interactuar. El compartir con otros nos permite activar estímulos de creatividad, competitividad y satisfacción. Evalua si tienes buenas relaciones con personas que te nutren y estimulan en ocasiones basta tomarse un café con un buen amigo para que el ingenio aflore.

¿Qué te hace feliz? Vivimos en busca de la felicidad (como el título de la película) cada día es una oportunidad para lograr nuestras metas. Pero, en ocasiones también caemos en rutinas que nos alejan de ese anhelo, nos producen dolor o insatisfacción pero nos vemos obligados a seguir allí ¿por qué? ¿a caso no tenemos el potencial para cambiar? ¿eres preso de tu libertad laboral? ¿realmente queremos seguir en esa situación que nos lastima? recuerda que eres un trabajador independiente, libre, freelancer porque buscas la felicidad, no te desvies del camino.

Fuente: Maestrosdelweb.com